あがれ、腸能力。

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お腹にうれしいゴールデンコンビ!
オールブラン ブランリッチwithヨーグルト
お腹スッキリ!のゴールデンコンビ!
お好きなフルーツで楽しくアレンジ♪
[2人分] 熱量 : 398kcal 食物繊維量 : 15.2g
※熱量と食物繊維量は参考値です
オールブラン ブランリッチ:80g
バナナ:1/3本(50g)
キウイ:1/2本(50g)
ヨーグルト:400g
アーモンド:10g
くるみ:10g
かぼちゃの種:5g
クコの実:5g
はちみつ:小さじ2
作り方
1クコの実は水で戻し水気を切っておく。
2バナナとキウイは薄切りにする。
3器にヨーグルトとオールブラン ブランリッチをそれぞれのせる。お好みでバナナ、キウイ、アーモンド、くるみ、かぼちゃの種、クコの実をのせ、はちみつをかける。
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