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フルーツミックスサンドの
ふわとろオムレット
ふわとろオムレット
お口の中で、
ふわっ、とろっ、さくっのハーモニー
ふわっ、とろっ、さくっのハーモニー
[2人分/4枚分] 熱量 : 715kcal 食物繊維量 : 6.4g
※熱量と食物繊維量は参考値です
※熱量と食物繊維量は参考値です
[材料2人分/4枚分]
卵：1個
牛乳：100cc
ヨーグルト：100g
ホットケーキミックス：100g
オリーブオイル：適量
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生クリーム：100g
砂糖：10g
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オールブラン ブランフレーク フルーツミックス：80g
キウイ：1/2個
卵：1個
牛乳：100cc
ヨーグルト：100g
ホットケーキミックス：100g
オリーブオイル：適量
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生クリーム：100g
砂糖：10g
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オールブラン ブランフレーク フルーツミックス：80g
キウイ：1/2個
- 作り方
- 1ボウルに卵を入れて良く泡立て、牛乳とヨーグルトを加える。ホットケーキミックスをさっくりと混ぜ合わせる。
- 2フライパンにオリーブオイルを入れて中火～弱火にかけ、(1)の生地を4回に分けて両面焼く。
(焼き上がりは温かいうちに、半分に折る。) - 3ボウルに生クリームと砂糖を入れて7分立てに泡立てる。
- 4(2)のホットケーキに(3)のホイップクリームをはさみ、フルーツミックスをかける。
角切りに切ったキウイを飾る。
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