快腸食材「オールブラン」で今日もすっきり!

オールブラン
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タンブラーシリアル
タンブラーに入れれば、オフィスでもお手軽
熱量 : 290kcal 食物繊維量 : 5.6g
※熱量と食物繊維量は参考値です
オールブラン ブランフレーク 40g
豆乳 100cc
ドライバナナ 4枚 (4g)
マンゴー 4g
クランベリー 5g
ブルーベリー 4g
かぼちゃの種 4g
作り方
11. オールブラン ブランフレークをタンブラーに盛ります。
2お好みのドライフルーツやナッツをフレークと混ぜ合わせます。
3食べる直前に豆乳をタンブラーの中にそのままかけたり、写真のように盛り付けていただきます。
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