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さつまいもの
ブランフレークサラダ
ブランフレークサラダ
甘くてホクホク、女子に大人気！
[1人分(1/2)あたり4.6g/313kcal]
熱量 : 626kcal 食物繊維量 : 9.1g
※熱量と食物繊維量は参考値です
熱量 : 626kcal 食物繊維量 : 9.1g
※熱量と食物繊維量は参考値です
オールブラン ブランフレーク 60g
さつまいも 150g(大 1/2個くらい)
※市販の焼きいもでも可
マヨネーズ 適量(レシピ参考 30g)
さつまいも 150g(大 1/2個くらい)
※市販の焼きいもでも可
マヨネーズ 適量(レシピ参考 30g)
- 作り方
- 1さつまいもを1cm角にカットし、耐熱皿に入れてやわらかくなるまで電子レンジで加熱します。
- 2マヨネーズを加えます。
- 3オールブラン ブランフレークを加え、軽く混ぜ合わせれば出来上がりです。
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