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たっぷり果実の
フルーツミックスパフェ
フルーツミックスパフェ
可愛いスイーツが手早く完成
熱量 : 306kcal 食物繊維量 : 7.2g
※熱量と食物繊維量は参考値です
※熱量と食物繊維量は参考値です
オールブラン ブランフレーク フルーツミックス 40g
ヨーグルト 100g
(A)キウイ・黄桃・イチゴ お好みで
イチゴ・ラズベリー(飾り用) 各1～2個
ヨーグルト 100g
(A)キウイ・黄桃・イチゴ お好みで
イチゴ・ラズベリー(飾り用) 各1～2個
- 作り方
- 1キウイ・黄桃・イチゴは、すべて0.8㎜程度のダイス状にカットします。
- 2ヨーグルトを目の細かいざるで水切りします。
- 3グラスの底にヨーグルトを入れ、オールブラン ブランフレーク フルーツミックス、(A)の順に重ねます。これを繰り返して2層にします。
- 4飾り用のフルーツを飾って完成です。
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