あがれ、腸能力。

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ブランフレークの
ジャーサラダ
好みの野菜でおいしく彩る
熱量 : 271kcal 食物繊維量 : 11.8g
※熱量と食物繊維量は参考値です
オールブラン ブランフレーク 30g
ブロッコリー
(塩茹でし、小さめにカットする) 20g
キドニービーンズ 50g
スイートコーン 40g
アンディーブ (1口大に切る) 2枚
トレビス(1口大にちぎる) 1枚
コブドレッシング 適量
作り方
(写真右側のジャーサラダ)
1ジャーの底にコブドレッシングを入れ、ブロッコリー、キドニービーンズ、オールブラン ブランフレーク、スイートコーン、アンディーブ、トレビスの順に重ねます。
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