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お腹にうれしいゴールデンコンビ！
オールブラン ブランリッチwithヨーグルト
オールブラン ブランリッチwithヨーグルト
お腹スッキリ！のゴールデンコンビ！
お好きなフルーツで楽しくアレンジ♪
お好きなフルーツで楽しくアレンジ♪
[2人分] 熱量 : 398kcal 食物繊維量 : 15.2g
※熱量と食物繊維量は参考値です
※熱量と食物繊維量は参考値です
オールブラン ブランリッチ：80g
バナナ：1/3本(50g)
キウイ：1/2本(50g)
ヨーグルト：400g
アーモンド：10g
くるみ：10g
かぼちゃの種：5g
クコの実：5g
はちみつ：小さじ2
バナナ：1/3本(50g)
キウイ：1/2本(50g)
ヨーグルト：400g
アーモンド：10g
くるみ：10g
かぼちゃの種：5g
クコの実：5g
はちみつ：小さじ2
- 作り方
- 1クコの実は水で戻し水気を切っておく。
- 2バナナとキウイは薄切りにする。
- 3器にヨーグルトとオールブラン ブランリッチをそれぞれのせる。お好みでバナナ、キウイ、アーモンド、くるみ、かぼちゃの種、クコの実をのせ、はちみつをかける。
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