オールブラン

一般的にスタイリストは、雑誌に掲載する洋服のコーディネートや新しいファッション・スタイルの提案など、裏方ながらも華やかなイメージがあると思います。ですが、これが意外と体力勝負。忙しい中でいかにして効率よく必要な栄養を摂るか、つねに意識していますね。また「1日の始まりは、昨日のリセットでもある」と思うので、できるだけ朝食に食物繊維を含むメニューを選ぶなど、身体の“めぐり”を整えるように心掛けています。

実はモデルさんの中にも、お腹の張りやラインを気にしている方はいて「何かいい方法、知らない？」なんてこっそり相談されることも。お洋服選びなら、上半身にアクセントを置いて視線をそらすなどのテクニックで切り抜けることもできますが、やはり大切なのは“お腹ぽっこり”をつくらない食生活を意識すること。食べる量を減らすのではなく、何を選んで食べるか。食べ過ぎたと感じたら、できるだけ早くスッキリさせることが大事だと思います。だからこそ、夜中にちょっと甘いものが食べたいと思った時は、少量でも満足感のあるシリアル・ビスケット クリスプをセレクト。我慢も後悔もしない、私なりの賢い選択です（笑）

朝食は、しっかり食べる派ですね。様々なブランドを試した結果、たどりついたのはオールブランのブランフレーク。歯ごたえのあるサクサクッとした食感で、他には無い満足感があるんです。シンプルにミルクをかけたりフルーツを混ぜるなど、その日の気分に合わせていただいています。最近の発見は「豆乳＆ブランフレーク」。ほんのり甘いフレークと豆の素朴な風味は、相性抜群。普通に食べるだけなのにお腹も健康もケアできる。忙しい私の頼れる味方です。