アレンジ次第で、美味しさいろいろ。オールブラン「腸活おすすめレシピ」

作り方

  • パウンドケーキ型にオーブンペーパーを敷いておきます。Cは合わせてふるっておき、むき甘栗とドライイチジクは粗く刻んでおきます。
  • Aをボウルに入れ、泡だて器でよく混ぜます。Bを加えて、湯煎にかけながら、砂糖とはちみつが溶けるまで混ぜます。
  • さらにCを加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜたらオリーブオイルを加えます。全体が均一になるまで混ぜます。
  • フルーツミックスの3/4量とDを加えて混ぜ合わせ、生地を型に流し入れます。残りのフルーツミックスを上に乗せ、160℃に温めておいたオーブンで、30~35分焼けば出来上がりです。

手作りケーキをお土産に

フルーツケーキのオリーブオイルケーキ

食物繊維量15.9g/1792kcal
[1切れ(1/8)あたり2.0g/224kcal]

  • ブランフレーク・フルーツミックス 80g
  • オリーブオイル 50g
  • A 卵 2個
  • A 砂糖 80g
  • B はちみつ 10g
  • B ラム酒 大さじ1
  • C 薄力粉 100g
  • C ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • D むき甘栗 30g
  • D ドライイチジク 30g

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フルーツミックス

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