チーズケーキ風パフェ

チーズケーキ風パフェ

[1人分(1/2)あたり2.4g/313kcal]

 

※熱量と食物繊維量は参考値です

ヘルシーで爽やかな、おもてなしを

材料

  • オールブラン ブランフレーク プレーン 40g
  • ヨーグルト 500g
  • オレンジ 40g
  • キウイジャム 20g
  • ブルーベリー 10粒
  • メープルシロップ 大さじ2
  • ミントの葉 (飾り)

作り方

DIRECTIONS

1. ざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れて30~60分、水切りをします。

2. 器にヨーグルト、メープルシロップ、オールブラン ブランフレーク プレーン、フルーツの順に、層になるように重ねていきます。これを2、3回繰り返します。

3. ミントを飾って出来上がりです。

チーズケーキ風パフェ

アレンジ次第で、美味しさいろいろ。オールブラン「腸活おすすめレシピ」
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