フルーツミックス&3種のクリームチーズ on バケット

フルーツミックス&3種のクリームチーズ on バケット

(プレーン3人分)

 

※熱量と食物繊維量は参考値です

家飲みにも、おもてなしにも

材料

  • 材料 3人分
  • 【プレーン】
  • クリームチーズ:50g
  • ヨーグルト:25g
  • はちみつ:大さじ1/2
  • 【いちご】
  • クリームチーズ:50g
  • ヨーグルト:25g
  • いちごジャム:25g
  • 【アボカド】
  • クリームチーズ:50g
  • ヨーグルト:25g
  • アボカド(皮を剥いて角切り):1/4個
  • レモン:小さじ1/2
  • 塩・ブラックペッパー:少々
  • オールブラン ブランフレーク フルーツミックス:約60g
  • バケット(スライス):約9枚

作り方

DIRECTIONS

1. クリームチーズを常温に戻し、泡立て器でクリーム状になるまで練る。

2. それぞれの食材を上から順に入れて混ぜ合わせる。

3. バケットにフルーツミックスと(2)のクリームチーズソースとをのせていただく。

フルーツミックス&3種のクリームチーズ on バケット

アレンジ次第で、美味しさいろいろ。オールブラン「腸活おすすめレシピ」
アレンジ次第で、美味しさいろいろ。オールブラン「腸活おすすめレシピ」