オールブラン入り
コーンの香ばしチーズ焼きおにぎり

オールブラン入り コーンの香ばしチーズ焼きおにぎり

2個分

 

※熱量と食物繊維量は参考値です

ビタミン、ミネラル豊富でヘルシーな主食

材料

  • 【材料】2個分
  • 黒米入りごはん:180g
  • (A)オールブラン(オリジナル):10g
  • (A)コーン:10g
  • (A)溶けるチーズ:10g
  • 塩:少々
  • (B)オールブラン(オリジナル):5g
  • (B)溶けるチーズ:10g

作り方

DIRECTIONS

(下準備)米1合に対して、黒米大さじ1杯を入れて米をとぎ、水に1時間くらい浸水させて通常通り炊く。
1. ボウルに黒米ごはんと(A)を加えて混ぜ合わせる。

2. 2等分にして丸く整形し、塩(適量)をまぶす。

3. 混ぜ合わせておいた(B)を(2)の上にのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

オールブラン入り
コーンの香ばしチーズ焼きおにぎり

アレンジ次第で、美味しさいろいろ。オールブラン「腸活おすすめレシピ」
アレンジ次第で、美味しさいろいろ。オールブラン「腸活おすすめレシピ」