さつまいものブランフレークサラダ

さつまいものブランフレークサラダ

[1人分(1/2)あたり4.6g/313kcal]

 

※熱量と食物繊維量は参考値です

甘くてホクホク、女子に大人気!

材料

  • オールブラン ブランフレーク プレーン 60g
  • さつまいも 150g (大1/2個くらい) ※市販の焼きいもでも可
  • マヨネーズ 適量 (レシピ参考30g)

作り方

DIRECTIONS

1. さつまいもを1cm角にカットし、耐熱皿に入れてやわらかくなるまで電子レンジで加熱します。

2. マヨネーズを加えます。

3. オールブラン ブランフレーク プレーンを加え、軽く混ぜ合わせれば出来上がりです。

さつまいものブランフレークサラダ

アレンジ次第で、美味しさいろいろ。オールブラン「腸活おすすめレシピ」
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